Uit onderzoek onder IkPas-deelnemers, weten we dat de kans groot is dat je in je pauzeperiode actiever bent. Om je zinnen te verzetten, omdat je mindset meer is ingesteld op gezond bezig zijn of gewoo...

We zijn op de helft! Wat voelt dat goed zeg! De eerste 10 dagen lag de pure focus op het niet mogen (willen😉) drinken. Het verlangen naar een glaasje (of meer) wijn was elke dag aanwezig en si...

ENERGISERS Vier-uur-dip? Drink je fit! Thee is een gezonde energie gevende drank. Het voldoende drinken van thee gedurende de dag zorgt ervoor dat je meer energie hebt. Thee is niet alleen he...

Zitten jouw broeken al wat losser sinds je meedoet aan IkPas? Dat kan best, want zo’n 32% van de eerdere deelnemers geeft aan tijdens IkPas wat kilo’s te zijn kwijtgeraakt. Hoe komt het dat je af ...

Tweede week Is het makkelijker voor mij, omdat ik al ruim drie maanden alcoholvrij ben? Of is het makkelijker als je nog elke dag verbetering ziet van je huid, je gewicht, je slaap? Het is een raar ...

In januari 2020 doe ik voor de derde keer mee met IkPas en start ik net als zovelen met goede voornemens, en besluit ik met de buurvrouw ‘weer’ te gaan hardlopen. Op de een of andere manier hebben...

Voordat je een pauze inlaste, was het coronatijd. Helaas staat Dry January nog steeds in het teken van het gezondheidsvirus. Welke invloed heeft corona eigenlijk op ons drinkgedrag? De maatregelen ...

Iedereen die meedoet met IkPas en deze blog leest, heeft zichzelf vast weleens afgevraagd wat -in mijn geval het dagelijkse wijntje- met je gezondheid doet. En mogelijk deed je daarbij - net als ik - ...

Maud Haselhorst (20) had nog nooit van IkPas gehoord, totdat ze stage ging lopen bij Iriszorg in Nijmegen. Stoptober was haar goed bevallen, dus deze uitdaging durfde ze ook wel aan. Studente Maud ove...